|
Bu yarışa aylar öncesinden kayıt yaptırmış olmama rağmen katılıp katılamayacağım 1 hafta öncesine kadar belli değildi. Sebebi, uzun süredir ertelediğim bir ameliyatı ani bir kararla yarıştan 3 hafta önce olmam. 10 Nisan’da katılmayı hedeflediğim Rotterdam Maratonu’ndan yeterince önce, fakat Runtalya’ya oldukça yakın bu ameliyat sonrası iyileşme sürecim mutluluk verici şekilde hızlı oldu […] Nabız konusunda çoğumuz yüzeysel bilgilere sahibiz. Bu konuda okuduklarımdan, öğrendiklerimden bir özet yapıp sizlerle paylaşmak istiyorum. NABIZ NEDİR? Kalbimizin bir dakikadaki atış sayısına NABIZ diyoruz. Elle ölçümlerde 10sn. boyunca kalp atışımızı boynumuzdaki şah damarındaki atışlardan ölçüp 6’yla çarptığımızda o anki nabzımızı buluruz. ORTALAMA NABIZ (ON): Kişiden kişiye öncelikle genetik olarak, sonrasında ise yaşam, beslenme şartlarına […] Uzun süre önce, Kemerburgaz Kemerleri’nden Göktürk’e yakın olanının yanından ormana dalıp Karadeniz’e doğru koşmayı kafaya takmış, Ali’yle bir keşif koşusu yapmıştık. Bu kez tek başıma bunu denemeye karar verdim. Aslında cumartesi günü için planım bu değildi, biliyorsunuz genelde bisikletle çıkarım her cumartesi. Fakat geçen hafta Fırat’ın birlikte koşma teklifi sonrası cuma akşamı onu aradım. Cumartesi […] Hiç hesapta yokken, Ilgaz’ın gazıyla Bursa’daki bu yarışa birlikte gitmeye karar verdik. Aile babaları olarak günübirlik gitmenin daha pratik olacağını düşünerek saat 04:00 gibi İstanbul’dan yola çıktık. Yol oldukça rahat geçti. Eskihisar-Topçular arası araba vapurunda araç içinde 40dk.’lık ek uyku seansıyla enerji depoladık. Özdilek Tesisleri’nden birinde sahanda yumurtalı kahvaltımızı yaptıktan sonra Uludağ’ın eteklerine doğru yolculuğumuza […] Ani bir kararla, Berlin Maratonu’na katılma programı oluşturdum. Avrasya’ya 3 kez katıldıktan sonra organizasyon aksaklıkları beni oldukça soğuttu. Spor ruhunu gereği gibi yansıtan, binlerce kişiyle beraber koşabileceğim, atmosferiyle beni heyecanlandıracak yarışlar bulmalıydım. Böyle yarışlar insanı çok daha fazla motive ediyor. Hızlı koşanların sadece Etiyopyalılar ve Kenyalılar olmadığı, sporu hayatının bir parçası haline getirmiş binlerce […] |