Blogumun ilk günlerinde, antremanlarımı kısa süreliğine aşağıdaki gibi paylaşmışım:
3 Ekim 2009 Koşu verileri: 10.53 km
4 Ekim 2009 Koşu verileri: 15.96 km
8 Ekim 2009 Koşu verileri: 9.99 km
11 Ekim 2009 Koşu verileri: 6.01 km
12 Ekim 2009 Koşu verileri: 18.01 km
14 Ekim 2009 Koşu verileri: 3.51 km
16 Ekim 2009 Koşu verileri: 4.21 km
18 EKİM 2009 MARATON VERİLERİ: 42.195 km —> ARA ZAMANLAR ÇOKLU GRAFİK NABIZ DETAY
GENEL ANTRENMAN BİLGİLERİ (2009 yılı için)
Haftalık koşulan ort. mesafe: 40 km.
Aylık koşulan ort. mesafe: 150 km.
Bir koşuda katedilen ort. mesafe: 10 km.
Son 6 ayda koşulan en uzun mesafe: 30.25 km.
Haftalık ort. koşu sayısı: 3-4
Ortalama antrenman nabzı: 150 atış/dk.
Kullanılan elektronik cihazlar: GARMIN Forerunner 305, ipod nano ve nike+ sensörü
Kullanılan diğer ekipmanlar: NATHAN sıvı kemeri (uzun koşular için), Bebek puseti (Luka’yla koştuğum zamanlar)
Kullanılan yazılımlar: Sporttracks, Dailymile, nikeplus
Ortalama antreman hızı: 6dk./km. (10 km/s)