(7.10.2010’da, Berlin Maratonu’ndan 3 hafta sonra yaptığım ilk koşu antremanı sonrası hissettiklerimden ortaya çıkan bir yazı. İlk kez Dailymile’daki sayfamda yayınlanmıştır.)
Berlin’de tamamlanan uzun çalışmalar sonucu yeni M.A.R.K. v.3.66 ilk kez DM kanalıyla duyuruluyor. Geleneksel iskelet yapısı üzerine geliştirilmiş ve optimize edilmiş kas grubu ile yeni ürün ilk kez Kemer Country tepelerinin engebeli yol şartlarında yağmur altında denendi. Aslında MNSYN Corp. yetkilileri ürünü önce daha ılıman şartlarda, suda ve bisiklet üzerinde deneyerek, en stresli branş olan koşuyu son olarak test etmek niyetindeydiler. Ancak hava şartları bisikleti mümkün kılmayıp, su çalışmaları için gerekli teknik donanımda beklenmedik sorunlar çıkınca plan birden değiştirilerek koşu denemeleri öne alındı.
Bu koşuda, maraton sonrası ürünü korumak amacıyla yastıklama ve denge açısından başarılı bulunan Saucony Progrid Triumph’lar kullanıldı. Triumph’lar Berlin’e de götürülmüş ve yarış dışındaki tüm diğer zamanlarda kullanılarak ürünle uyumu çalışmalarına aralıksız devam edilmişti. İlk kez Injinji koşu çorapları denendi. Bu ikili beklenmedik derecede başarılı bulundu.
Bu arada teknik nöronlar günlerdir maratondaki kramp olayının sebeplerini araştırıyorladı. Sonunda bu sorunun kaynağı son testlerde edinilen verilerin de yardımıyla bulundu: Yarıştan kısa bir süre önce yapılan ani bir strateji değişikliğinin, arka üst bacakların tahmin edilenden fazla çalışmasına sebep olduğu anlaşıldı. Yeni stratejide 2 temel değişiklik yapılmıştı:
1- 160/dk adım frekansından 172-175/dk adım frekansına çıkmak.
2- Yere inen ayağın hep ortası ile inişi gerçekleştirmek (midfoot running)
Aslında orta-ayak koşusuyla bunun tersi olması bekleniyordu, yani arka üst bacak kaslarının daha az, arka alt bacak kaslarının ise daha çok çalışmaları. Bu yüzden o yarışta ilk kez diz altı kompresyon çorabı kullanıldı ve bu sayede kalflarda problem yaşanmadı. Fakat arka üst bacaklar, orta-ayak koşusunda daha kısa ve az zorlanarak çalışmalarına rağmen, koşu frekasının artmasından dolayı beklemedikleri bir zorlanmaya maruz kaldılar: Uzun çalışma, orta-üst kuvvet ve orta frekans yerine kısa çalışma, hafif-orta kuvvet ve hızlı frekans çalışma. Bunun sonucunda da kramplar meydana geldi.
Yetkililer yeni v.3.66 modelinin bundan böyle eskisinden daha yüksek nabız aralığında çalışacağını (157-164) ve fakat bu ilk koşudaki hıza yakın değerlerde nabzın zamanla düşürüleceğini belirttiler.
Berlin’deki tecrübelerinden sonra M.A.R.K. v3.66 adlı bu yeni modelin geliştirmeye oldukça açık olduğunun anlaşıldığını müjdeleyen yetkililer, yine de acele etmeyeceklerini, hedeflerinin farklı branşlarda paralel olarak gelişim sağlamak olduğunu özellikle vurguladılar.
Bu erken lansmanın kararını, koşu dünyasının beklentilerine biran önce cevap verebilmek için son anda verdiklerini gizlemeyen MNSYN Corp. yetkilileri, uzun dönem projeleri olan LKA-1 prototip çalışmalarının da başarıyla devam ettiğini müjdelediler. Henüz 13 aylık bir geçmişi olan LKA-1 projesi oldukça gizli yürütülen bir proje. Merdiven ve spor barları tırmandığı, yüzüstü ve kafaüstü düşme testlerinden 5 yıldızla geçtiği kulağımıza gelen dedikodulardan.
Yetkililer, M.A.R.K. v3.66’nın 24 Ekim’de ilk kez olimpik triatlona sokulması ihtimali bulunduğunu ancak bunun için moral desteğe kesin olarak ihtiyaç duyulduğunu sözlerine eklediler. Konuyla ilgili detaylı bilginin yeni güncellenmiş destek sayfasında bulunduğunu, v3.66’nın triatlon potansiyelini merak edenlerin bu sayfayı ziyaret ederek destekte bulunmalarının, hatta yakınlarını da bu konuda teşvik etmelerinin MNSYN Corp. tarafından minnettarlıkla karşılanacağını ifade ettiler.
https://www.bmycharity.com/V2/runberlin
Gelişmelerle tekrar karşınızda olacağız…