A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

5. Avrasya, 8. Maratona doğru…

Bu kez edebiyat yok. Doğruya doğru, bu pazar 8. kez maraton koşacak olmama rağmen maraton yarışına özel en az antreman yaptığım bir dönemdeyim. Yıl boyunca daha çok triatlon sezonunu takip ettim ve 1-2 açıkdeniz yüzme yarışına katıldım. 2013 Triatlon sezonunu, 30-39 yaş kategorisinin en yaşlı üyesi olarak dördüncülükle bitirdim.

Bundan sonra önümde büyük bir hedef […]

2. CUMHURİYET KUPASI YARI MESAFE TRİATLON YARIŞI

Ağustos ayında dört arkadaş, 2014’ün 24 Ağustos’unda düzenlenecek olan Ironman Kopenhag yarışına kaydolduk. Birimiz daha önce 2 kez Ironman koştu, diğerlerimiz ilk kez deneyecek…

En bilinen triatlet antrenörlerinden biri olan Joe Friel’in dediğine göre, Ironman mesafesi koşmadan önce en az 4-5 tane olimpik, 2-3 tane de 70.3 koşmakta fayda […]

Yol Bisikleti Markaları

Yol bisikleti ile ilgilenenler bazı bisiklet markalarını bir çırpıda sayabilirler. Yol bisikletçisinin tecrübesine, yaşına ve ilgi alanına göre sayılabilecek bisiklet markası miktarı oldukça farklılık gösterir. Bu yazıyı kaleme almadan önce ben yaklaşık 25 marka sayabildim aklımdan. 10-15 kadar markayı da daha sonra araştırırken gördüğümde hatırladım. Fakat piyasada ne kadar çok marka olduğunu […]

7.Datça Kış Yüzme Maratonu

Abu-Dabi Triatlonu katılımımdan vazgeçince, bu sıralar diğer bir cazip yarış olan Datça Kış Yüzme Maratonu’na gireyim dedim. İlk kez katılacağım bu yarış için bir ay öncesinden soğuk su antremanları da yapmıştım (başka bir yazının konusu). Beş kilometrelik yüzme mesafesi sorun olmayacaktı, ancak bunu 16-17 derece olan denizde gerçekleştirmek farklı bir olay.

Bulutlar da sakin, […]

İlk “soğukta yüzme” antremanım

Hava sıcaklığı: 4 deg.C, bulutlu, rüzgarsız. Su sıcaklığı: 13 deg.C

Kıyafet: çift bone, gözlük, boxer mayo, vazelinsiz/yağsız

3×28 serbest

2×28 kurbağa

33×28 serbest

4×28 kurbağa

6×28 serbest

Toplam 1.344 metre, 32dk32sn

2-3 dk. anca dayanır sonra kapalı havuza geçerim diye düşünüyordum, ancak 3dk. 5dk. derken yarım saatten fazla suda kaldım. İlk 2 dk. tüm vücudum […]